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Combatir el síndrome de burnout Deporte para afrontar el síndrome de burnout El deporte es clave para evitar estados de depresión y la apatía. La práctica del deporte nos permite liberar tensiones y nos mantiene en forma para ser capaces de trabajar a mayor ritmo, pero sin ...
Combatir el síndrome de burnout Haz alguna escapadita Pensar que nuestro trabajo no nos deja tiempo para otra cosa implica que percibimos que nuestro trabajo nos exige demasiado. Es por ello que resulta idóneo planificar alguna excursión de vez en cuando para saber ...
Combatir el síndrome de burnout No te quemes, relájate La tensión acumulada por el estrés laboral y la sobrecarga de trabajo no favorecen al síndrome de burnout. En ocasiones es difícil poder relajarse sin disfrutar de unas vacaciones, pero por suerte hay varias maneras ...
Combatir el síndrome de burnout Síndrome de burnout combatido con las vacaciones El síndrome de burnout se puede combatir si se planifican correctamente las vacaciones. Las vacaciones tienen que servir para reponernos del trabajo y lograr un descanso. No debemos entender nuestras vacaciones como una forma de ...
Combatir el síndrome de burnout Escoge bien tu empleo La mejor prevención posible para evitar sufrir síndrome de burnout es tan sencilla como hacer una elección meditada de nuestro futuro empleo. Tener una imagen realista y tener claro lo que esperamos del trabajo y ...
Combatir el síndrome de burnout No te quemes por ser perfecto En mucha ocasiones habremos oído pronunciar la frase "tu único defecto es que eres un perfeccionista". Esta frase no está muy lejos de la realidad. Si mantenemos un nivel de exigencia respecto a nosotros mismos ...
Combatir el síndrome de burnout Síndrome de burnout aliviado por los compañeros El entorno de trabajo puede suponer un importante elemento de frustración para el trabajador, de manera que le lleve a desarrollar el síndrome de burnout. De igual modo, nuestro entorno laboral, nuestros compañeros de trabajo ...
Combatir el síndrome de burnout No te quemes en el tiempo muerto El síndrome de burnout puede agravarse ante la sensación de que nuestro trabajo nos roba mucho tiempo de nuestras vidas. Generalmente, empleamos mucho tiempo en desplazamientos hasta el trabajo que al final de día echamos ...
Combatir el síndrome de burnout Superar el síndrome de burnout con un hobby Encontrar un hobby puede ser la excusa perfecta para aliviar la apatía laboral que produce el síndrome de burnout. A través de un hobby podemos realizar actividades opuestas a nuestro trabajo y encontrar nuevos retos ...