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Temas Publicaciones: trabajo

Síndrome de burnout combatido con las vacaciones

El síndrome de burnout se puede combatir si se planifican correctamente las vacaciones. Las vacaciones tienen que servir para reponernos del trabajo y lograr un descanso. No debemos entender nuestras vacaciones como una forma de huir de nuestro trabajo, ya que la vuelta al trabajo sería mucho más traumática y desarrollaríamos tanto síndrome postvacacional como síndrome de burnout. Las vacaciones ... Leer Más »

Escoge bien tu empleo

La mejor prevención posible para evitar sufrir síndrome de burnout es tan sencilla como hacer una elección meditada de nuestro futuro empleo. Tener una imagen realista y tener claro lo que esperamos del trabajo y lo que el trabajo puede ofrecernos es la mejor medicina para evitar quemarse en el trabajo. Antes de aceptar o siquiera optar a un trabajo ... Leer Más »

No te quemes por ser perfecto

En mucha ocasiones habremos oído pronunciar la frase “tu único defecto es que eres un perfeccionista”. Esta frase no está muy lejos de la realidad. Si mantenemos un nivel de exigencia respecto a nosotros mismos muy elevado aceleraremos la velocidad a la que nos quemamos por el trabajo y desarrollamos el síndrome de burnout. Si ya resulta difícil luchar con ... Leer Más »

Síndrome de burnout aliviado por los compañeros

El entorno de trabajo puede suponer un importante elemento de frustración para el trabajador, de manera que le lleve a desarrollar el síndrome de burnout. De igual modo, nuestro entorno laboral, nuestros compañeros de trabajo pueden ser los que nos ayuden a cumplir nuestras expectativas laborales y reduzcan la carga de trabajo que acarreamos. Es importante que nos sintamos parte ... Leer Más »

Empleado quemado, soluciones de jefe

Los jefes tienen en su mano una oportunidad de oro para prevenir el síndrome de burnout. Como jefe se dispone de una serie de mecanismos de prevención y de tratamiento del trastorno. No actuar a tiempo no sólo afecta al trabajador sino que también acaba por ahondar notablemente en los resultados empresariales. Evidentemente, es muy difícil prevenir al 100% la ... Leer Más »

Vida sana, trabajo sano

El trabajo forma parte de nuestra vida y los hábitos que desarrollamos en ella afectarán a nuestro rendimiento y satisfacción laboral. Mantenerse sano puede ayudar a poseer un bienestar general que se contagia a todas nuestras actividades rutinarias. Por contra, difícilmente nos encontraremos a gusto en el trabajo sí hasta él arrastramos enfermedades y dolencias derivadas de unos malos hábitos ... Leer Más »

Mejora tu espacio de trabajo

Tu espacio de trabajo es muy importante. El lugar debe ser un sitio acogedor y agradable. Piensa que vas a pasar en él muchas horas y vas a necesitar sentirte a gusto trabajando en él. Además, un espacio de trabajo agradable te permitirá relacionarte mejor con tus compañeros y hará más llevadera la jornada laboral. De igual modo que no ... Leer Más »

Cambiar de aires para superar el síndrome de burnout

El síndrome de burnout se puede solucionar de la forma más básica posible, esto es sencillamente cambiar de trabajo. Puede no ser la solución más adecuada, pero si la sensación de estar quemado llega a altos extremos, es probable que lo que necesites sea cambiar de aires. Antes de dar un paso tan importante es necesario hacer una evaluación exhaustiva. ... Leer Más »

Grupos de riesgo de síndrome de burnout

No todo el mundo está expuesto en el mismo grado al Síndrome de Burnout. Los primeros estudios ya cerraban el campo del trastorno a trabajos específicos. Los grupos que más riesgo tienen de padecer burnout son sobretodo aquellos con mayor carga emocional y contacto con sus clientes. La máxima de “el cliente siempre tiene la razón” puede ser un factor ... Leer Más »

Síndrome de burnout y nuevas tecnologías

El síndrome de burnout puede aparecer muy ligado a las nuevas tecnologías. Las nuevas herramientas de comunicación han logrado mejorar enormemente la productividad en el trabajo y han sido un gran salto para las comunicaciones a nivel mundial. Sin embargo, también tienen un lado negativo que puede ser una mecha para encender el síndrome de burnout. Es difícil que alguien ... Leer Más »