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Temas Publicaciones: satisfacción

Escoge bien tu empleo

La mejor prevención posible para evitar sufrir síndrome de burnout es tan sencilla como hacer una elección meditada de nuestro futuro empleo. Tener una imagen realista y tener claro lo que esperamos del trabajo y lo que el trabajo puede ofrecernos es la mejor medicina para evitar quemarse en el trabajo. Antes de aceptar o siquiera optar a un trabajo ... Leer Más »

No te quemes por ser perfecto

En mucha ocasiones habremos oído pronunciar la frase “tu único defecto es que eres un perfeccionista”. Esta frase no está muy lejos de la realidad. Si mantenemos un nivel de exigencia respecto a nosotros mismos muy elevado aceleraremos la velocidad a la que nos quemamos por el trabajo y desarrollamos el síndrome de burnout. Si ya resulta difícil luchar con ... Leer Más »

Superar el síndrome de burnout con un hobby

Encontrar un hobby puede ser la excusa perfecta para aliviar la apatía laboral que produce el síndrome de burnout. A través de un hobby podemos realizar actividades opuestas a nuestro trabajo y encontrar nuevos retos en el día a día. Un hobby es importante para contrarrestar la frustración del trabajo ya que permite desarrollar nuevas ilusiones y metas para nuestra ... Leer Más »

Empleado quemado, soluciones de jefe

Los jefes tienen en su mano una oportunidad de oro para prevenir el síndrome de burnout. Como jefe se dispone de una serie de mecanismos de prevención y de tratamiento del trastorno. No actuar a tiempo no sólo afecta al trabajador sino que también acaba por ahondar notablemente en los resultados empresariales. Evidentemente, es muy difícil prevenir al 100% la ... Leer Más »

Mejora tu espacio de trabajo

Tu espacio de trabajo es muy importante. El lugar debe ser un sitio acogedor y agradable. Piensa que vas a pasar en él muchas horas y vas a necesitar sentirte a gusto trabajando en él. Además, un espacio de trabajo agradable te permitirá relacionarte mejor con tus compañeros y hará más llevadera la jornada laboral. De igual modo que no ... Leer Más »

Cambiar de aires para superar el síndrome de burnout

El síndrome de burnout se puede solucionar de la forma más básica posible, esto es sencillamente cambiar de trabajo. Puede no ser la solución más adecuada, pero si la sensación de estar quemado llega a altos extremos, es probable que lo que necesites sea cambiar de aires. Antes de dar un paso tan importante es necesario hacer una evaluación exhaustiva. ... Leer Más »

El síndrome de burnout provocado por la oficina

El espacio laboral es un importante factor para desarrollar el síndrome de burnout. Durante muchas horas en nuestra semana, la oficina se convierte casi en nuestro hogar. Es por ello que resulta importante sentirse a gusto dentro de ella y constatar que el entorno valora nuestra presencia. Acabar quemado por el trabajo puede radicar en que la oficina te abrume ... Leer Más »

Evolución del síndrome de burnout

El síndrome de burnout puede evolucionar a lo largo de 5 etapas (1), definidas por Jerry Edelwich y Archie Brodsky en 1980, hasta darse un caso claro de sentirse quemado por el trabajo. El primer estado es el del entusiasmo. En esta etapa acudimos al empleo con mucha fuerza y grandes expectativas preconcebidas. Generalmente, esto deriva en una implicación excesiva, ... Leer Más »

¿Estoy quemado del trabajo?

Una de las primeras dudas que nos pueden asaltar es saber si realmente podemos estar bajo el yugo del síndrome de burnout. Estar quemado en el trabajo no es una situación agradable ni deseable y puede perjudicarnos sensiblemente en todos los aspectos de nuestra vida. Es por esto que vale la pena dedicar unos segundos a reflexionar sobre nuestra situación ... Leer Más »

El síndrome de burnout, quemado en el trabajo

El síndrome de burnout implica directamente estar quemado por el trabajo. Es una sensación de agotamiento y de frustración que abruma al trabajador. Generalmente, el burnout se traduce en una importante reducción de la productividad en el trabajo, pérdida de la ilusión por desarrollar la jornada laboral y apatía. En casos más agudos de burnout, éste puede derivar en trastornos ... Leer Más »