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Temas Publicaciones: calidad de vida

Deporte para afrontar el síndrome de burnout

El deporte es clave para evitar estados de depresión y la apatía. La práctica del deporte nos permite liberar tensiones y nos mantiene en forma para ser capaces de trabajar a mayor ritmo, pero sin la sensación de sobrecarga de trabajo. Al hacer deporte mejora principalmente nuestra autoestima. Mejorar nuestra valoración personal ayuda a tener una imagen más positiva de ... Leer Más »

No te quemes, relájate

La tensión acumulada por el estrés laboral y la sobrecarga de trabajo no favorecen al síndrome de burnout. En ocasiones es difícil poder relajarse sin disfrutar de unas vacaciones, pero por suerte hay varias maneras de poder relajarse a través de actividades económicas y muy cercanas al puesto de trabajo. Una de las opciones que más fuerza ha cobrado en ... Leer Más »

No te quemes en el tiempo muerto

El síndrome de burnout puede agravarse ante la sensación de que nuestro trabajo nos roba mucho tiempo de nuestras vidas. Generalmente, empleamos mucho tiempo en desplazamientos hasta el trabajo que al final de día echamos de menos. Es importante para aumentar nuestra satisfacción en el trabajo que sepamos sacar partido del tiempo muerto. El tiempo muerto es algo prácticamente inevitable ... Leer Más »

Vida sana, trabajo sano

El trabajo forma parte de nuestra vida y los hábitos que desarrollamos en ella afectarán a nuestro rendimiento y satisfacción laboral. Mantenerse sano puede ayudar a poseer un bienestar general que se contagia a todas nuestras actividades rutinarias. Por contra, difícilmente nos encontraremos a gusto en el trabajo sí hasta él arrastramos enfermedades y dolencias derivadas de unos malos hábitos ... Leer Más »

Cómo afecta a nuestra vida el burnout

Desgraciadamente, el síndrome de burnout no nos lo podemos dejar aparcado en la oficina. Conforme se agudizan más sus síntomas más arraiga en el resto de nuestras actividades diarias. La frustración emergente de estar quemado en el trabajo afecta a nuestra calidad de vida y puede derivar en otros problemas psicológicos y emocionales e, incluso, manifestarse físicamente. El principal trastorno ... Leer Más »